Главная / Медицина и здоровье / Ученые подтвердили, что временное ограничение сна снижает симптомы депрессии

Ученые подтвердили, что временное ограничение сна снижает симптомы депрессии

Не совсем ясно, что именно приводит людей к клинической депрессии, также не совсем ясны и механизмы лечения, потому страдающие от депрессии люди фактически не чувствуют облегчения. Обычно людям, находящимся в депрессии врачи дают советы, основной смысл которых сводится к необходимости больше отдыхать. Однако, с прошлого века ученые пытались доказать, что страдающим от депрессии было бы полезно не спать в течение ночи и часть симптомов исчезнет, и, кажется, что появились новые доказательства, которые оправдывают применение подобного средства.

Официальные исследования влияния сна на депрессию начались в 1970 годах, тогда ученые отметили улучшение состояния пациента вследствие уменьшения продолжительности сна. Исследование 2002 года показало, что лишение сна на протяжении целой ночи способно улучшить состояние от 40 до 60 процентов пациентов в депрессии, те же самые выводы ученые сделали и спустя 8 лет.

Всего было проведено порядка 66 исследований, и их результаты похожи. В 2013 году группа ученых попыталась найти механизмы связывающие эффект с типом клетки мозга, которая выпускает важный для сна белок.

Группа ученых из Университета Пенсильвании решила изучить все исследования прошлых лет посредством мета-анализа, и установила, что эффективным становится сон в течение 3-4 часов с последующим бодрствованием в течение 20-21 часа, либо полное лишение сна пациента на 36 часов.

«Наш анализ исследований показывает, что лишение сна является эффективным для многих групп населения», — говорит ведущий исследователь Элейн Боланд.

Несмотря на положительные результаты, эффект после лишения сна длится в течение одного дня после сна, при этом все равно необходимо принимать антидепрессанты. Более того, ученые до сих пор не выяснили какие механизмы задействованы в быстром и значительном снижении симптомов.

 

 

Источник

Загрузка...
   
        Загрузка...    
   

Посмотрите так же

Ученые придумали имплантат для носа возвращающий людям обоняние

Благодаря совершенным учеными открытиям и разработанным на их основе медицинским технологиям, сегодня у глухих людей …