Необычный курс получил название Napercise. В будущем такие курсы хотят открыть по всей Британии.
Популярный лондонский фитнес-клуб начал проводить нестандартные занятия: сон на 45 минут, сообщается со ссылкой на Mashable.
Курс называется Napercise (от слов nap — вздремнуть, и excercise — упражнение), и тем, кто решил посещать его, вместо штанг и велотренажеров предлагается односпальная кровать, подушка с одеялом и маска для глаз.
Начинаются и заканчиваются занятия с упражнений на растяжку для расслабления мышц, после чего люди спят якобы при идеальной для этого температуре воздуха.
Занятия направлены на то, чтобы «оживить ум, улучшить настроение и даже сжечь пару лишних калорий». «Хотя мы не уверены в том, что 45-минутный сон и 15 минут упражнений сожгут достаточно калорий для того, чтобы вы почувствовали разницу», — отмечает Mashable.
Согласно информации, если задумка фитнес-клуба увенчается успехом, подобные занятия планируют проводить по всей Великобритании.
Многие исследования показали, что 45 сна днем действительно приносят пользу организму — в частности, стимулируют мозговую активность и помогают лучше переносить стрессы.
