Худые друзья помогают худеть
Тем, кто хочет сбросить лишний вес, стоит завести себе худых друзей – к такому выводу пришли авторы недавней статьи в журнале Obesity.
В ходе большого статистического исследования они сравнили индекс массы тела нескольких тысяч людей с их ближайшими друзьями, причём не просто сравнили, но и попробовали оценить, сказываются ли на ширине талии изменения в социальном окружении.
Оказалось, что появление одного худого друга (то есть который весит меньше, чем ты сам) помогает за год сбросить 0,3 кг, причём всё зависит от того, как часто ты с ним взаимодействуешь: грубо говоря, на каждые сто встреч, звонков, обменов репликами в чате теряется 0,03 кг.
Однако, как отмечают исследователи, в целом полные люди не склонны знакомиться с теми, кто весит меньше них – вероятно, чтобы не испытывать чувства зависти. С другой стороны, если вы решили похудеть, а у вас притом есть «большой» друг, то, прежде чем разрывать знакомство, стоит всё-таки ответить себе самому на вопрос, почему вы с ним дружили до сих пор: потому ли, что он избавлял вас от комплекса неполноценности, или же потому, что просто человек хороший.
Источник
